睡眠の質が大事

 

例え睡眠時間が短くても、質が良ければ、体はすっきりするそうです。
やはり睡眠の質というのが、重要みたいですね。
私も子供を産んでから、自分の時間がロクに取れずにすごく苦労したことがありました。
やはり睡眠不足になってしまった時期は、少しのことでイライラしてしまったり、自分でも自己嫌悪になることがありました。
育児をしていると、それだけ睡眠時間も削られてしまいます。
自分はこれまでも、あんまり子供が好きではなかったので、睡眠不足になってしまった時には、もう嫌になってしまいました。
旦那さんは、母乳をあげないので良いので、夜中に起きなくても良いですが。
やっぱり深く寝ている時に、子供に母乳が欲しいと起こされてしまうのは、想像以上に苦しかったです。
私は寝るのが好きだったので、やっぱり途中で起こされるのがきつかったです。
しかも夜中に起こされるのは、一回だけではなく、2回や3回と多かったので、毎日が地獄のように感じました。
それでも数か月もすると、赤ちゃんが大きくなって、どんどんと楽になってきました。
やっぱり育児っていうのは、最初の数年が一番大変だなって思いました。
子供のおむつが取れると、かなり楽になりますよね。

  • 2015/07/08 15:00:08